SEJA OPTIMISTA
Encare a vida de modo positivo, e se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas “para cima” e que transmitem optimismo.
FAÇA PLANOS
Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o desanimem. Tente sempre alcançar os seus objectivos, sejam eles se tornar presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite aborrecer-se por pequenos problemas.
TENHA GRATIDÃO
Mostre às pessoas que gosta delas. Agradeça a um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com o garçom que lhe traz o café da manhã.
Dê algumas moedas para aquele morador de rua que encontra sempre.
E agradeça por ter uma vida feliz.
APROVEITE A VIDA
Arrume um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer, lave seu carro; faça planos, faça pequenos concertos pela casa, assista à televisão; veja um show. Faça de si uma prioridade e faça o que gosta.
Presenteie-se de vez em quando.
MUDE SUA ROTINA
Alterar a sua rotina trará novas energias. Tenha uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para actividades divertidas e momentos de reflexão.
MANTENHA CONTACTO COM AS PESSOAS
Lembre-se de como se sentiu quando recebeu uma ligação inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer “olá”.
SEJA CRIATIVO
Encontre uma actividade na qual possa extravasar a sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se reservar um tempo para actividades criativas será mais feliz e mais saudável.
ENCONTRE UM AMOR
Compartilhar experiências com alguém que ame, vai aumentar – e muito – a sua felicidade. Amor incondicional vai fazer sentir-se seguro e alegre.
CONVERSE COM ALGUÉM
Tenha um melhor amigo com quem possa conversar sobre qualquer assunto. Ele não vai julgá-lo ou tentar resolver seus problemas. Ele o escutará porque ele sabe que fará o mesmo por ele.
PERDOE
Talvez seja hora de perdoar alguém por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de si, ou se perdeu o seu emprego por causa de uma reestruturação empresarial, reconheça que não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controle sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas.
SONHE
Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos objectivos, nos quais focalizará as suas energias.
SEJA FELIZ
Enfim, faça com que o ambiente em que vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida.
Esforce-se para ser feliz.
Autor desconhecido
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